Är du här?

Bänk
Var är du just nu?

Det förflutna är borta och framtiden har ännu inte anlänt. Det enda du verkligen har är det här ögonblicket…    

Vår hjärna bombarderas av 11 miljoner bitar information varje sekund. Vi har bara förmågan att vara medvetna om 40 av dessa informationsbitar i ett givet ögonblick*. Resten av sinnesintrycken är vi inte medvetna om.

Genom att träna upp förmågan till riktad och öppen uppmärksamhet kommer du
– att bli mindre stressad
– kunna fånga upp signaler från din kropp tidigare
– öka din förmåga till koncentration och fokus
– öka din förmåga till perspektivskifte
– förbättra din empatiska förmåga.

Vill du veta mer om mindfulness och vad det kan innebära för dig och din organisation? Kontakta mig för ett kostnadsfritt möte.

(*Källa: Fokus på jobbet, Hultman & Ström, Strangers to ourselves, T. D Wilson. )